今日はちょっと暖かったけどまだまだ寒い日が続いてますね
体調面は大丈夫でしょうか？
今日はそんな健康の話をしようと思います。
最近生徒が肩こりがひどくて勉強に集中できないという話をしてました。
受験生の皆さんは特にこの頃座りっぱなしの時間が多いのではないでしょうか？
そうなるとやっぱり疲れというものは体にたまっていきます
なので適度に体を動かして体をほぐしてあげましょう！
そこでオススメなのはなんといってもストレッチです！
勉強の合間に伸びをしたり、お風呂あっがたあとに軽くするとかがおすすめです。
寝る前にすれば寝つきも良くなる気がします。
ストレッチで心と体をリフレッシュさせて万全の体調で一日を過ごしていきましょう！
